İç Denge: Daha İyi Sağlık ve İyi Olma İçin Kalbinizi, Zihninizi ve Duygularınızı Senkronize Edin
Inner Balance, popüler Android cihazlar için geliştirilen ücretsiz bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Uygulama, kalp ritimlerinizi ölçmek için HeartMath Inner Balance Bluetooth® sensörü veya Inner Balance USB-C sensörü gerektirir. Inner Balance, bilimsel araştırmalara dayanmaktadır ve sağlık, iyi oluş ve performansınızı artırmak için anlık olarak duygusal durumunuzu değiştirmeyi öğretmek üzere tasarlanmıştır.
Uygulama, HRV uyum skorunuzda gerçek zamanlı geri bildirim, rehberli meditasyonlar ve size daha iyi sonuçlar için koçluk yapan dinamik grafikler sağlar. Inner Balance, dört zorluk seviyesi, özelleştirilebilir ayarlar ve ekranlar sunar ve tüm oturumlarınızı kaydedebileceğiniz ve inceleyebileceğiniz ücretsiz bir bulut platformuna erişim sağlar. Ayrıca, ipuçları ve eğitimden faydalanabilirsiniz.
Inner Balance uygulamasını günde üç ila beş dakika boyunca üç kez kullanmak, genel sağlığınızda anlamlı bir fark yaratmada etkili olduğu gösterilmiştir. Uygulama, stres tepkilerinizi nötralize etmeye, yorgunluk ve bitkinliği azaltmaya, baskı altında zihinsel odaklanmayı iyileştirmeye ve tepkisel durumlardan sakin ve dengeli durumlara hızlı bir şekilde geçmeye yardımcı olur.
